RintaOjentajatOlkapäätEtunojapunnerrus (leveä & kapea ote) – Suoritustekniikka ja vinkitRintaOjentajatOlkapäätPenkkipunnerrus – Suoritustekniikka ja vinkitOjentajatRintaDippi eli dippipunnerrus – Suoritustekniikka ja vinkitRintaFlyes-vipunostot käsipainoilla – Suoritustekniikka ja vinkit
