EtureisiJalatKeskivartalo (core)PakaratReiden lähentäjätTakareisiBulgarialainen kyykky – Suoritustekniikka ja vinkitEtureisiJalatKeskivartalo (core)PakaratPohkeetTakareisiHack-kyykky – Suoritustekniikka ja vinkitEtureisiJalatKeskivartalo (core)LonkankoukistajaSissy-kyykky – Suoritustekniikka ja vinkitEtureisiJalatKeskivartalo (core)PakaratReiden lähentäjätTakareisiKyykky (Takakyykky) – Suoritustekniikka ja VinkitTakareisiJalatKeskivartalo (core)LonkankoukistajaPakaratPohkeetSelkäMaastaveto – Suoritustekniikka ja vinkitKeskivartalo (core)VatsalihaksetSivulankku – Suoritustekniikka ja vinkit
